Bu aralar cardio arttırıp özellikle bölgesel sorunlar için olan hareketleri yapmaya başladım.İlk etapta bacaklarımda hatta üst bacaklarımın iç bölgelerinde dahi gözle görülür bir sıkılaşma oldu ama o göbek???!!? Su içsem hooop öne doğru kaykılıyor ya! Aslında şeker,alkol,hamur işi vs dikkat edilse ağır göbek hareketleriyle gider sanırım ama bende de o yok anacım.Haftada 4 gün birer saat olacak şekilde çalışıyorum.
Offfffhhggg tamam şu iki fotideki kıyafetlerden alıyorum kendime veee yaza onların içine girilecek!!! O kadarrrr!
Dün akşam saat olmuş 21:27 benim kocCa çok severim diye kazandibi almış gelmiş birde araızlığa bak yanına dondurma almış! Aayyy ölzemmmm bu adam beni delirtcek! Hainnn:)
Ilk kiyafet sahane durur sende! ben yer cucesi oldugum icin ayrica ozenirim.. gobek icin tek yol prank bence
YanıtlaSilİlk yol benim iştahımı köreltmek:)) Bende çok beğendim ilkini plank konusunda pek becerikli değilim 40sn den fazla duramıyorum:( Ama hergün deniyorum süreyi uzatıp alışmak için.
Sil